2018年10月03日

豪快な秋夕焼

晴れ 晴 16℃ (最高予想 26℃)
<今朝の体重> 66.0kg (対前日増減 +0.1kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 8,105歩  10月合計 9km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,596m/8,955km (日本一周の 74%)
  千葉県・市川市に到着、千葉市への途上。
 


 今朝はこれからY夫妻と山口市で開催中の『山口ゆめ花博』へ片道2時間弱のドライブ 車(セダン)

普通入場券 1,200円のところ70歳以上は 900円と、公共施設には各所で割引があり、ありがたいことです。


昨日のウォーキングでは豪快な秋夕焼のショーを楽しめた。
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南の空には赤い天使の梯子が立ち、東の雲も薄赤く染まっていた ぴかぴか(新しい)
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<今日の一句>

草の花:秋の季語。
   
kusanohana20181003.jpg
名探しをすつかり忘れ草の花  甘

一年経てば名も忘れ草の花  甘



<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計0分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 06:49 | Comment(0) | ウォーキング
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