曇 23℃ （最高予想 27℃）＜今朝の体重＞ 65.5ｋg (対前日増減 －0.2kg
）| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ 昨日の 歩数計 5,471歩 8月合計 44km ☆バーチャル「日本一周」 累積 6,527m/8,955km (日本一周の 73%) 埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。 |
午後は来月27日、28日開催の「公民館祭り」の実行委員会へ。
木槿が満開。
耳下腺の腫れが再発しないためには、に耳の周りの血行を良くすることぐらいはやってみようと、「ケンカツ！」（マキノ出版が運営のサイト）で探ってみた。
マキノ出版は「安心」「ゆほびか」「壮快」などの健康雑誌を発行している会社だから、情報の出処だけはしっかりしている (^ー^)
「耳の穴もみ」。耳の穴に、親指・小指を入れて押し広げる健康法が紹介されていた。
「耳の穴の内壁をマッサージして血液とリンパ液の流れを改善し、むくみを解消する」という。
数十年前に「導引術」か何かで、耳鳴りを止めるのに、耳の穴に人差し指を入れて ポンッと抜く方法をやったことがあるのを思い出した。
耳たぶや耳介を揉んだりする健康法は何度も耳にしたことはあるけど、「耳の穴もみ」は初耳だ。
ここでは耳に関する理論と実践法やセミナー参加者の、視力が良くなる、首や肩の柔軟性が増す、血圧が改善などの事例も紹介されている。
写真を見ながら１分ほど実践して、カレンダーの数字で視力を、前屈で柔軟性のテストをしてみた。
視力は、「そういえば そうなかぁ」という程度で、前屈は「うん、確かに違う」だった
耳周りの血管とリンパ節は脳への大切な通り道だから、親指と小指の爪の手入れに気をつけて、続けてみよう。
