時には ９０ｍ走

晴 27℃ （最高予想 36℃）
＜今朝の体重＞65.3kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計　6,516歩　 8月合計　44km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,416m/8,955km (日本一周の 72%) 　　館林市に到着、群馬県・桐生市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

土日の公園内はウォーキング姿と同じほど多くのジョガーがある。

昨日も、追い越していく姿を見ると走りたくなり、300mほどのジョギングを２回

芝生広場に出てから、ワイフと時々行っている全力走の90％位の速度での、90m走を2セット

力を振り絞る機会はなかなかないので、終えると気分が高まるし、芝生だから転んでも大した怪我にはならないだろう


３年前から再参加しているネット句会の「バーチャル句会」の兼題：” 兼題：「朝顔／八月／天の川」 ”（08/18 (土)締切 がアップされていた。

今日は これに集中だ

＜今日の一句＞

八月：秋の季語。
　

磨き上げられてゐる八月の雲　 甘

＜昨日のエクササイズ＞
・野口体操、ストレッチなど 20分
・市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 5分 ・バランスボード 3分
・ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン！ストレッチ 0セット
　

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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

Comments

記事の内容とは違うのですが・・・
以前に納豆にお酢を入れる、という記事を拝読して、実際にやってみましたところ、納豆嫌いの私でも納豆を食べられるようになりました！
今までいろいろ試してみたんですが、どれも功を奏することができず、ずっと口に入れることができなかったのですが・・・自分としましては、ちょっと嬉しい出来事になりました。
役に立つ情報をありがとうございました！(*´▽｀*)

Posted by maco at 2018年08月13日 21:16

maco さん、こんにちは。

うまく口にあってよかったですね (^o^)/
おまけにナットウキナーゼの働きを増すというのですから、申し分無し。
　
こちらもTVで知って以来、納豆に酢小さじ2杯を入れる食べ方を続けています。

Posted by 甘ん at 2018年08月15日 12:39