2018年08月13日

時には 90m走

晴れ 晴 27℃ (最高予想 36℃)
<今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,516歩  8月合計 44km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,416m/8,955km (日本一周の 72%)
  館林市に到着、群馬県・桐生市への途上。
 


土日の公園内はウォーキング姿と同じほど多くのジョガーがある。

昨日も、追い越していく姿を見ると走りたくなり、300mほどのジョギングを2回 るんるん

芝生広場に出てから、ワイフと時々行っている全力走の90%位の速度での、90m走を2セット モバQ

力を振り絞る機会はなかなかないので、終えると気分が高まるし、芝生だから転んでも大した怪我にはならないだろう わーい(嬉しい顔)


3年前から再参加しているネット句会の「バーチャル句会」の兼題:” 兼題:「朝顔/八月/天の川」 ”(08/18 (土)締切 がアップされていた。

今日は これに集中だ パンチ

DSCN1804.jpg


<今日の一句>

八月:秋の季語。
 
hatigatu20180813.jpg
磨き上げられてゐる八月の雲  甘


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 5分 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
ブログ村へ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 定年後の暮らしへ にほんブログ村 ポエムブログ 俳句へ

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m

posted by 甘ん at 09:41 | Comment(2) | ジョギング
この記事へのコメント
記事の内容とは違うのですが・・・
以前に納豆にお酢を入れる、という記事を拝読して、実際にやってみましたところ、納豆嫌いの私でも納豆を食べられるようになりました!
今までいろいろ試してみたんですが、どれも功を奏することができず、ずっと口に入れることができなかったのですが・・・自分としましては、ちょっと嬉しい出来事になりました。
役に立つ情報をありがとうございました!(*´▽`*)
Posted by maco at 2018年08月13日 21:16
maco さん、こんにちは。

うまく口にあってよかったですね (^o^)/
おまけにナットウキナーゼの働きを増すというのですから、申し分無し。
 
こちらもTVで知って以来、納豆に酢小さじ2杯を入れる食べ方を続けています。
Posted by 甘ん at 2018年08月15日 12:39
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。