2018年08月08日

黒鯛のジャンプ

晴れ 快晴 24℃ (最高予想 36℃)
<今朝の体重>65.1kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,024歩  8月合計 24km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,396m/8,955km (日本一周の 71%)
  栃木県・小山市に到着、館林市への途上。
 


夜更かししたので今朝は6時起きでも、24℃に2、3℃下がると随分涼しく感じる。

でも、最高気温は緩まず36℃とか。

今朝はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」に出席する。


ブログ村へのリンクを<シニアブログ−70歳代>から、<ライフスタイルー定年後の暮らし>に変更した。気持ちだけでも60代を維持したいので わーい(嬉しい顔)

河口でジャンプするチヌ(黒鯛)
3.jpg
101-(3).jpg



去年よりも1週間遅れの団地内の、ピンクのサルスベリ(百日紅)


sarusuberi1723.jpg



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 5分 ・バランスボード 3分
ヒップ スクワット 20回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 0セット

 
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ご来訪 ありがとうございます m(_ _)m


posted by 甘ん at 07:55 | Comment(0) | ウォーキング
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