柴犬に なつかれて

雨 26℃ ＜今朝の体重＞64.7kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　今朝の 歩数計　3,452歩　 6月合計　118km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積　6,262km/8,955km (日本一周の 70%) 　　茨城県・水戸市に到着、笠間市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

今朝は公園でストレッチと腕立て伏せを終えたところで霧雨となったので帰路に

若い柴犬の散歩に出会った。確か二度目だったので名前を聞くと ”玄武”くん１歳

ほとんどの犬は最初に超犬好きのワイフに近寄るけど、玄武くんは手を出すワイフにはそっぽを向いて、こちらに寄ってくる。

ワイフは意外そうな顔

顎を撫でると、頭から吾が手に体重を掛けて甘えようとする。ついには横になろうとするので、濡れてはならじとばかり引き起こしたが、飼い主さん共々大笑いの一幕だった。

２kmちょっとのウォーキングで終えたので月間トータルは 118km、月間目標を ＋8kmだから良しとしよう

辛夷（こぶし）の実。いろんｎ形の 握りこぶしができている。

＜今日の一句＞

豆飯：夏の季語。
　

　裾分けのさらに裾分け豆ごはん　 甘
　　

＜昨日のエクササイズ＞
・野口体操、ストレッチなど 10分
・市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 20回×2セット ・壁ドン！ストレッチ 1セット
　

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