2018年06月10日

木槿がポツリと咲き初め

曇り 曇 20℃ <今朝の体重>65.4kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,976歩  6月合計 40km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,184km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・小名浜に到着、茨城県・高萩市への途上。
 

2年ぶりに twitterを復活した。

マラソンやウォーキングでも followや follower が多くなりすぎて、それに時間を取られるのが面倒になり止めていたけど、ニュースなどで twitterでの記事を取り上げられることが多くなったのが理由。

今後は俳句とウォーキングに絞って最少限にしておこう。


木槿(むくげ)がポツリと咲き初め。
mukuge9264.jpg


年々小さくなるとワイフが嘆く、我が家の8〜9cmの額紫陽花。
gakuajisai9265.jpg


<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 1分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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ご来訪 ありがとうございます
どれか一つを押していただくだけで結構です (^^)v
posted by 甘ん at 11:48 | Comment(0) | ウォーキング
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