2018年06月08日

一日だけの梅雨晴間

雨 小雨 21℃ <今朝の体重>65.3kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 8,405歩  6月合計 31km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,175km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・いわき市に到着、小名浜へ。
 

昼間には一旦雨が止むようだから、3〜4キロは歩くチャンスがありそうだ。

先週は未揃いだった立葵の様子を覗いに、八幡川東岸の広島工大高校の生徒たちが「アダプト活動」で管理する畑へ るんるん

「アダプト」は養子縁組の意味で、住民や企業などの団体が道路や河川などで、散乱ゴミの清掃や植栽等をボランティアで行い、公共空間を吾が子のように面倒をみていく活動。

広島工大高校の元教頭さんが先頭に立って推進されたようで、川土手を行き来する通勤・通学者だけでなく、我々ウォーカーも途絶えることなく四季の花々を楽しませていただいている ひらめき

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木苺(きいちご、ラズベリー)が赤くなってきた。
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見頃の立葵
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<今日の一句>

梅雨晴:夏の季語。 傍題;梅雨晴間

tuyubare20180608.jpg
稜線の力を戻す梅雨晴間  甘



<昨日のエクササイズ>
野口体操、ストレッチなど 0分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×2セット ・壁ドン!ストレッチ 2セット

 
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posted by 甘ん at 10:06 | Comment(0) | ウォーキング
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