2018年06月05日

柴犬・小鉄&小鈴とウォーキング

曇り 曇 19℃ <今朝の体重>65.0kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 6,278歩  6月合計 18km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,162km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

今朝は公園を抜けて河口を眺めていたら、新八幡橋を渡ってくる歯科医のKさんと柴犬・小鉄と小鈴の姿が見えたので公園内でお出迎え。

ワイフがリードをもらって喜々として前を歩く。その姿は上京中に街なかを娘に追いつこうとして歩く姿とは一転していた わーい(嬉しい顔)

Kさん宅まで共に歩いて、今回も鈴なりのキンカンを百個程度をもがしてもらって、帰宅。4kmのウォーキングができた るんるん

雨が降らない内に散髪に行っておこう。

咲き始めの茄子の花
nasunohana9226.jpg


<今日の一句>

月見草:夏の季語。
 画像の花は ヒルザキツキミソウ(昼咲月見草)。
 花径は5cmほど、北米原産の帰化植物。

haruzakitukimisou20180605.jpg
月見草合祀されたる社跡  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 10分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 3分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:18 | Comment(0) | ウォーキング
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