2018年06月02日

川鵜の漁法

晴れ 晴 17℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 −0.6kg 右斜め下


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 14,171歩  6月合計 10km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,154km/8,955km (日本一周の 69%)
  宮城県・郡山市に到着、いわき市への途上。
 

昨朝の立葵狙いのウォーキングで4kmと「海老句会出句一覧」のローソンで拡大コーピーのための往復で、合わせて 10kmの歩きとなった るんるん


ホタルブクロ(蛍袋)
hotarubukuro9143.jpg


早朝は日陰だったので正午近くに撮り直し
tatiaoi9163.jpg


tatiaoi9166.jpg


川鵜が小魚を漁っているのを橋の上から撮影



<今日の一句>

南瓜の花:夏の季語。傍題;花南瓜、とうなすの花
  
kabotyanohana20180602.jpg
花南瓜明かしてみたき肚の内  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・野口体操、ストレッチなど 20分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 0分 ・  カールアップ 0分 ・バランスボード 5分
・スクワット 10回×1セット ・壁ドン!ストレッチ 1セット

 
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posted by 甘ん at 09:52 | Comment(0) | ウォーキング
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