2018年02月28日

百均で健康グッズを購入

曇り 曇 5℃ <今朝の体重>64.7kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 4,308歩 2月合計 102km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,780km/8,955km (日本一周の 65%)
  岩手県・八幡平市へ到着、盛岡市への途上。
 

ウォーキングの途中で百均に寄ってみると、健康グッズコーナーを見つけた。

ハンドグリップ、チューブ、ダンベル、ボールなど多様な筋トレやダイエットグッズが陳列されていたので、足指の間隔を広げるグッズと 長さ35cm×直径10cmの空気枕を買って帰った。

足指広げグッズは入浴後の十数分間、TVを見ながら着けてみたけど、着け心地は価格相応。抗菌処理もしてあり、伸縮性も少しはあるので5本指ソックスを履いても着けることができる。
 もう一つ買って2ヶ所で使うとしよう。 るんるん

寝転んで腰から背のストレッチに使った空気枕は気持ちが良い。但し、100円は100円で空気が抜けるのが速い がく〜(落胆した顔) 少々高くても、もう少ししっかりした10cm径の柔らかなストレッチポールを探してみよう。

DSCN7733.jpg



<今日の一句>

鴨帰る:春の季語。
 
kamokaeru20180228.jpg
リーダーを決める駆け引き帰る鴨  甘

  
  
<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 15分
市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分


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posted by 甘ん at 11:36 | Comment(0) | ストレッチ
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