百均で健康グッズを購入

曇　5℃ ＜今朝の体重＞64.7kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 4,308歩　2月合計 102km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,780km/8,955km (日本一周の 65%) 　　岩手県・八幡平市へ到着、盛岡市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

ウォーキングの途中で百均に寄ってみると、健康グッズコーナーを見つけた。

ハンドグリップ、チューブ、ダンベル、ボールなど多様な筋トレやダイエットグッズが陳列されていたので、足指の間隔を広げるグッズと 長さ35cm×直径10cmの空気枕を買って帰った。

足指広げグッズは入浴後の十数分間、ＴＶを見ながら着けてみたけど、着け心地は価格相応。抗菌処理もしてあり、伸縮性も少しはあるので5本指ソックスを履いても着けることができる。
　もう一つ買って２ヶ所で使うとしよう。

寝転んで腰から背のストレッチに使った空気枕は気持ちが良い。但し、100円は100円で空気が抜けるのが速い 少々高くても、もう少ししっかりした10cm径の柔らかなストレッチポールを探してみよう。

＜今日の一句＞

鴨帰る：春の季語。
　

リーダーを決める駆け引き帰る鴨　 甘
　　
　　

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 15分 ・市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

ご来訪 ありがとうございます
どれか一つを押していただくだけで、全てに配点されます .