色づく公園ウォーキング

曇　4℃ ＜今朝の体重＞65.0kg。(対前日増減 −0.2kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 5,842歩　2月合計 88km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,766km/8,955km (日本一周の 64%) 　　岩手県・八幡平市へ到着、盛岡市への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　公園もやっと色を取り戻し始めていて、山茱萸 （さんしゅゆ）（春黄金花（はるこがねばな））の蕾が出番を待っていた

今日も東京マラソン、カープvs 巨人のオープン戦と、ＴＶ観戦が続く。

70歳の記念に東京マラソンに２年続けて応募したことがあるが、２度ともに落選だった。ＴＶ観戦で我慢しながら、ストレッチをたっぷり行おう

山茱萸（サンシュユ）の蕾。今までに実を観察したことがなかったので、今年は見逃さないようにしたい

　　

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 15分 ・市大ストレッチ ・ラジオ体操 第一 ・足指屈伸  ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 3分

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