2018年02月14日

ちょっと無理して 15,660歩

晴れ 晴 −1℃ <今朝の体重>・65.1kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め上


<ウォーキング&ジョギング>

 昨日の 歩数計 15,660歩 2月合計 42km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,720km/8,955km (日本一周の 63%)
  岩手県・二戸市に到着、八幡平市への途上。
 

 風邪で3日間 ウォーキングができなかったため、月間 100kmの最低目標も届きそうにないので、昨日は広島市中央卸売市場まで足を延ばし、15,660歩(11km)歩いた るんるん

 さすがに残り3キロは足の疲れを感じて、歩幅は70cmを切っていただろう あせあせ(飛び散る汗)

 今朝は俳誌『夕凪』の支部句会、「海老句会」へ。
 
 兼題の ” 真 ” を一句と当季雑詠を一句の計二句出句済みで、今日は16名の出句となっている。 

広島市中央卸売市場の全景 
DSCN7607.jpg

牡蠣の運搬船。ベルトコンベアで荷揚げされたカキを右手の建物で、牡蠣打ちを行う。
DSCN7609.jpg

牡蠣殻の置き場。約3mの高さに積み上げられて、90%以上が肥料・飼料にリサイクルされている。
DSCN7610.jpg


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 10分
・市大ストレッチ 3分 ・ラジオ体操 第一
 ・中高年向け筋トレ 3分 ・  カールアップ 0分


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posted by 甘ん at 08:05 | Comment(0) | ウォーキング
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