新燃岳のライブカメラ(NHK)

06:30　曇　20℃
＜今朝の体重＞ ・64.9kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 6,122歩　10月合計 45km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 5,297km/8,955km(日本一周の 59%) 　　北海道・長万部町に到着、八雲町への途上。 → 今 ここ [地図]

　

　ネット句会の第261回「バーチャル句会」の兼題「晩秋／葡萄／本」が発表された。

　“晩秋、葡萄(ぶどう)” は季語。“本” は これを織り込んだ一句にする必要があるけど、意外な発想が浮かんで面白い句ができることがある。
　
　21日（土）の締切日までじっくり練ってみよう。

　時々チェックしているNHKの新燃岳のLIVE CAMERA。
　噴火の様子がリアルタイムで伝わる。

＜今日の一句＞

　
　天高し：秋の季語
　
天高しはにかむ選手台上に　　甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・フェルデンクライス、野口体操など 0分 ・市大ストレッチ 3分 ・くねくね体操 3分 ・骨盤後傾矯正 3分  ・腕立て伏せ 20回 ・  腹筋エクササイズ 3セット(1分×3回)

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