2017年08月25日

クロスワードで脳が若返る!かな

曇り 06:30 曇 28℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,066歩 8月合計 82km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 5,107km/8,955km(日本一周の 57%)
  北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。
 

 時々チェックしている『あなたの健康百科』に 「クロスワード」で脳が若返る!?」の記事を見つけた。

 クロスワード・パズルをやっている人の脳機能は、言語理解の速度と短期的な記憶力の正確性において、実際の年齢よりも10歳程度若いとのテスト結果が出たそうだ。

 英国のエクセター大学とキングス・カレッジ・ロンドンの研究グループが行った大規模試験で、クロスワードなどの単語パズルを定期的に行う人ほど、脳機能が良好に保たれていることが分かったという。
 
 第29回アルツハイマー病協会国際会議(AAIC2017)での報告で、かつ対象は、認知機能に関する試験に参加した50〜96歳(平均年齢61.7歳)の男女1万7,690人(女性72.2%)だから、信用に値する。

 TVのクイズ番組やブログの書き込み時に、熟語を思い出せないことが多くなってきたから、パズルが役に立つかもしれない。
 
 ネット上にもあったので、2問ほど試して お気に入りに入れておいた。分らなけりゃネットで調べるのもトレーニングになるだろう。るんるん
  ・無料で遊べるクロスワードパズル
  ・クロスワード.jp

 kuuhonoがやってきた。
 今日は水族館へ連れて行く約束をしている。揺れるハート


  

 新涼:秋の季語
  
sinryou20170825.jpg
新涼の引つぱる犬に変はりをり  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・フェルデンクライス、野口体操など 30分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 30回 ・  腹筋エクササイズ 0セット(1分×3回)


昨日の夕空
DSCN5729.jpg


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posted by 甘ん at 09:45 | Comment(0) | 健康
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