2017年07月08日

長雨に シメジが

曇り 04:45 曇⇔小雨 25℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 3,028歩 7月合計 34km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,939km/8,955km(日本一周の 55%)
  北海道・豊頃町に着き、襟裳岬への途上。


 昨夜のカープ。
なんとなんと、8回を終わって5点差でヤクルトに負けていたのが、大逆転勝ち!
 
 9回が始まる前には風呂へ入るつもりで用意仕掛けたところだったが、踏みとどまって良かった。
 
 今朝のウォーキングで歯科医のKさんと出くわしたら、Kさんは負け試合と思い込んで ふて寝に入って見損なったそうだ。わーい(嬉しい顔)
 
雨続きの公園には環状列石のように シメジが。
simeji20170706.jpg

simeji201707060.jpg


 
 昨日は夏風邪が治った kuuから 「ばあちゃん、ほしいものがあるんだけど」の電話を受けて、ワイフ、ママさん、kuuの三人は11:00に近くのショッピングモールへ。

 女三人の買い物は長くなるとしても2時間もすればと考えて、昼食は帰りを待ってからにしていたが、なかなか帰ってこない。
 
 ナッツやアーモンドを齧りながら待っていたら、幼稚園から honoまで乗せて帰ってきたのが、なんと 15:00前だった。眠い(睡眠)
 
 結局この日は、kuuと honoが買ってきたブラウス・パンツでファッションショーを見ながらのサンドイッチの昼食となった。




natugiri20170705.jpg
夏霧の孤島ひとつを浮かべをり  甘



<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 3分  ・30秒正座 1度
腹筋 3セット



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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(0) | ウォーキング
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