2017年06月22日

ストレッチを再開

曇り 04:40  曇  19℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,585歩 6月合計 57km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,862km/8,955km(日本一周の 54%)
  北海道・豊頃町に着き、襟裳岬への途上。


 風邪や鼻血でストップしていたストレッチを昨日から再開した。パンチ

 広島市の花:夾竹桃のピンク色が咲きそろい、赤(八重)、ピンク(一重)、白(一重)の三色が広島の夏を彩っている。

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 年々小型になっている我家の額紫陽花。接写で撮ると結構 見栄えがするものだ。わーい(嬉しい顔)


ajisai4830 (1).jpg

ajisai4830 (2).jpg




katatumuri1.jpg
虫嫌いの姉ににやりと蝸牛  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 10分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 0回 ・ひもトレ体操 5分  ・30秒正座 3度



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posted by 甘ん at 09:18 | Comment(0) | ストレッチ
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