人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年05月18日

小判草は食べられる?

晴れ 04:45 快晴 14℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 −0.2kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,968歩 5月合計 63km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,736km/8,955km(日本一周の 53%)
  北海道・厚岸町に到着、釧路市への途上。


ワイフが午前中にスイミングクラブの練習があるので歩かず、今朝は単独ウォーキングとなった。

中天の下弦の月を見上げながら公園に入ると半年ぶりだろうか、フレンチブルドッグのしゅりてんくんと一緒になった。るんるん

今年も元気でコバンソウ(小判草)を食べ回っている。犬


浜辺に出ると若者3人が釣竿を垂らしていたが、釣果はゼロらしく場所移動の相談を始めた。目

今まで、こちら岸で釣れている釣り人は殆ど見たことがないので、反対の東岸の堤防を勧めると、急いで自転車に乗り移動して行った。


姫あやめが萎まないうちに。


himeayame.jpg
花あやめそろりとまはす素焼鉢  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 30回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 3分


ご近所のスモークツリー(煙の木)
smoke4150.jpg


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posted by 甘ん at 08:54 | Comment(0) | ウォーキング
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