人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2017年05月04日

日の出に間に合った

晴れ 05:00 晴 16℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,250歩 5月合計 14km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,687km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・根室市へ到着、厚岸町への途上。


ウォーキングのスタートを早めたので浜辺での日の出に間に合った。ぴかぴか(新しい)

hinode3854.jpg

川鵜(カワウ)の後ろ姿
kawau3856.jpg

umi3857.jpg


公園の椎の木々から独特の匂いが漂っていて、鼻の良いワイフはこの時期にはコースを替えようとするのが常だ。わーい(嬉しい顔)

10日締切の「さつき句会」の兼題:「調」は、どうにか二句を投句できたので、
今日は俳誌『夕凪』の添削コーナーの兼題:「五月雨/栄螺(サザエ)/葱坊主」にチャレンジだ。パンチ




siiwakaba38580.jpg
椎若葉朝日の戻す輝度彩度  甘


<昨日のエクササイズ>
 ・・前屈などストレッチ 5分 ・市大ストレッチ 3分
 ・腕立て伏せ 25回 ・四股踏み 0回  ・ひもトレ体操 0分


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posted by 甘ん at 09:06 | Comment(0) | ウォーキング
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