「ひもトレ体操」を始めた

06:30 晴 3℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 4,425歩　3月合計 64km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,504km/8,955km(日本一周の 50%) 　　北海道・網走市に到着、斜里町への途上。 → 今 ここ [地図]

「ひもトレ」は自分にあっているようなので、100円ショップの手芸コーナーで1.5ｍのエプロンコード(アクリル100%)を買ってきて、朝食前に「ひもトレ体操」を始めている。

両手首に輪っかを作って前に出し、両肘を体側に付けるのが基本姿勢で、紐を張ったまま（テンションを維持したまま）前後、上下、左右の運動をする。

紐の有る無しではっきり違いが分かる。

これでゴルフスイングとバットスイングをしてみたが、非常に滑らかなスイングができた。

ゴルフやテニスをやっている人には、はっと気がつくヒントが得られるだろう。

　

＜今日の一句＞

動詞が二つになってしまった。下五は要推敲。
彼岸入り割れ鍋を閉ぢ夕迎かふ 　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ひもトレ体操 5分

ご来訪 ありがとうございます
どれか一つを押していただくだけで、全てに配点されます

Comments

今日は昼休みに母の所に寄りましたが
今、引きこもり状態でますます運動不足です
この「紐トレ」はいいですね！
早速母に、教えてあげたいです(^^)v
ありがとうございます

動詞が二つ。。私も結構それに陥ります
俳句って本当に難しいです・・・

Posted by 笑子 at 2017年03月16日 13:47

笑子さん、

　ご母堂には「たすき掛け」が良いかも。
紐をたすき掛けした その上に服を着ても良いので一日中着けておけますから。

　

Posted by 甘ん at 2017年03月17日 10:29

「動詞が二つ」
メモメモ　勉強させてもらっています。

Posted by 綾 at 2017年03月17日 12:17