人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年02月13日

インフルエンザの孫姉妹

晴れ 06:30 晴 1℃
<今朝の体重> ・64.1kg。(対前日増減 −0.5kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,146歩 2月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,379km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・紋別市を経て、網走市への途上。


 初孫 kuuのインフルエンザはとうとう honoにも、ママさんにも感染してしまった。がく〜(落胆した顔)

 幸いパパさんには予防注射が効いたようで、今朝は出社できると言う。
 
 ワイフが差し入れを持って行くというので、マスクと帰宅後のうがい/手洗いを徹底しないと、注射を打ちそびれた我々も全滅になってしまう。あせあせ(飛び散る汗)
 

 昨日の午前中は、町内会四役で4月の総会に向けての提案資料の打合せを行った。

 夕方には温かな日差しを浴びながら公園で筋トレをして、八幡川河口をぐるりと一周する6kmウォーキング。るんるん

 今日は15日締切のネット句会「あさにが句会」の三句と、18日締切の「バーチャル句会」の三句に取り掛かろう。



<今日の一句>

barentain2237.jpg
バレンタイン足で見つくるお気にいり  甘

  
 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分



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posted by 甘ん at 09:34 | Comment(6) | 健康
この記事へのコメント
インフルエンザ予防には、小刻みに水を「飲む」のが良いそうですよ。
胃酸が菌を殺してくれる。
「うがい」も良いですが、水を吐き出す場所が必要。
その点、飲むのは、大体どこでもできる。
長時間、粘膜に菌を停留させておくと体内(血液の中)に浸入されてしまうそうです。
暫く本文に「紋別市への途上」となっていますが、「網走市への途上」では…?
Posted by 八田真田八 at 2017年02月13日 10:16
八田真田八さん、

 ありがとうございました。
 下書きをそのまま使っていました ^^;
Posted by 甘ん at 2017年02月13日 11:04
先日可愛い舞台姿を拝見したばっかり
可愛そうに、じじばばも大変ですね(>_<)

わが家でも次女が予防注射したにもかかわらず
インフルにその間2歳の孫の保育園のお迎えに
電車で1時間、夕食の世話をして帰る毎日でした。

予防注射をしていなかったのですが
2週間たちましたが無事(#^.^#)

帰宅後すぐにシャワーに入ったり
緑茶を良く飲んでいました。

お大事になさってください。

Posted by 綾 at 2017年02月13日 12:25
インフルがうつってしまって
可哀相ですね

私も子供が小学低学年のころ
家族4人で寝込んだ記憶があります

誰も頼れず、とにかく食事の支度や
洗濯など家事をふらふらしながらやりました

息子がインフルにかかったときは
お嫁さんと孫にうつるとこまるからと
家に里帰りしてきまして
離れで隔離して看病しました(^_^;)
お大事になさってくださいね

町内会のお仕事やウォーキング
ネット句会の参加など本当に精力的に取り組まれていますね(^^)v☆彡
Posted by 笑子 at 2017年02月13日 14:39
綾さん、

 2歳のお孫さんの時には大変なご苦労をなさったのですね。

 ワイフが作った夕食を届けに行くところですが、インフルを土産に持って帰らなければよいのですが・・・。

 お茶や水を飲むように言っておいたところです。
Posted by 甘ん at 2017年02月13日 18:08
笑子さん、

 思い切って隔離するのが一番なのでしょうね。

 上の子kuuは食欲が全くなくなるタイプで、下の子honoは熱があっても食欲は同じタイプのようです。

上手く乗り切ってほしいのに、何の役にもたてないのが辛いところです。
Posted by 甘ん at 2017年02月13日 18:13
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