人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2017年02月08日

浅き春

晴れ 06:30 晴 3℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,264歩 2月合計 25km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,355km/8,955km(日本一周の 49%)
  北海道・雄武町を経て、紋別市への途上。


 昨日は2時過ぎには 孫娘kuuとhonoが来るので、その前にウォーキング。

 300羽ほどのカモメの群れにデジカメを向けながら、八幡川河口をぐるりと一周する5kmを歩いた。るんるん

 3時からは いつものように美容院ごっこや双六で鍛えられた。あせあせ(飛び散る汗)
 
 今日は10時からの俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ。

DSCN2177.jpg


<今日の一句>

asakiharu.jpg
ルーキーの速球唸る浅き春  甘

   ※写真は広島カープ公式ブログから借用

 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 

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posted by 甘ん at 08:21 | Comment(6) | ダイエット
この記事へのコメント
「美容院ごっこ」は良さそうですねー。
私もかつらとかを使って「お客様」になってみたいものです。
Posted by 八田真田八 at 2017年02月08日 10:53
「日本一周の 49%」そろそろ50%
半分を達成ですね。
ストレッチもその他の運動も継続していらして
素晴らしいです。

お孫さんたちが楽しみにして
それ以上におじいちゃまが心待ちに
なのでしょう。(#^.^#)
Posted by 綾 at 2017年02月08日 12:20
八田真田八さん、

 シャンプーとカットをしてもらいました (^^)
Posted by 甘ん at 2017年02月08日 14:43
綾さん、

 ウォーキングと筋トレをしないと、ブクブク太る体質なので、生きるためです (^o^)

 来るのはうれしいのですが、4時間も確保されると ぐったりです。
Posted by 甘ん at 2017年02月08日 14:47
毎日の積み重ね、スゴイです。応援しておきました。ポチッ
Posted by 矢田@医療職兼業トレーダー at 2017年02月08日 18:35
矢田@医療職兼業トレーダー さん、

 応援ありがとうございます。
 不安定な時期を乗り切りましょう。
Posted by aman at 2017年02月09日 10:24
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