2016年11月30日

そろそろ リハビリを

曇り 07:00 晴 6℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 −0.4kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 11月合計 86km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,148km/8,955km(日本一周の 46%)
  北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。


 昨日はPCに向かって十分も立たない内に首筋の上部“盆の窪”が痛み、座っていられなくなる状態が続いた。むかっ(怒り)

 今朝は首筋そのものの痛みは最悪時の20%程度までに治まっている。

 首筋の痛みをカバーするのに凝り固まった、両肩にロキソニンテープを貼って寝た効果があったようだ。

 風邪もほぼ治ったし、少しずつリハビリのストレッチをしていこう。



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posted by 甘ん at 08:45 | Comment(0) | ストレッチ
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