2016年10月10日

手首の腱鞘炎かも

晴れ 06.00 曇 15℃
<今朝の体重> ・64.7kg。(対前日増減 +0.20kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,764歩 10月合計 34km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,970km/8,955km(日本一周の 44%)
  北海道・名寄市に到着し、幌延町への途上。


一週間前から右手首を内側にひねる際に痛みが走り、マウスのクリックにも影響している。

ストックしていたモーラステープを貼ってはみたが治らない。あせあせ(飛び散る汗)

パソコンでマウスを使っていても、手首付近に腱鞘炎が発症しやすいそうだし、
  ※ナースが教える仕事術

原因となるような衝撃や運動を思いつかないし、これだけ長引くということは、ひょっとしたら腱鞘炎かもしれない。

キーボードとマウスに触り始めて丁度20年になるから、そのツケが回ってきたのかな。ふらふら

<昨日のエクササイズ>
 ・ベタ−ッと開脚・前屈 2〜3分
 ・腕立て伏せ 0回 ・四股踏み 20回


クヌギの実。カブトムシなどが好む団栗。
kunugi20161009.jpg


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posted by 甘ん at 08:25 | Comment(0) | ウォーキング
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