朝焼けは空振り

→ 05:00 曇→晴　26℃
＜今朝の体重＞ ・64.8kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）

今朝は全天を雲が覆ってはいたが、雨の心配はなく風があったので、快適なウォーキングができた。

広島はつかいち大橋を天辺まで上り、真っ赤な朝焼けを期待したが空振りだった。


町内副会長の毎月恒例の事務作業として、学校、公民館、交通安全協会、自主防災会などの連絡物を仕分けして、班長へ配付し終えた。

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・今朝の 歩数計 4,989歩 8月合計 78km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,809km/8,955km(日本一周の 42%) 　　北海道・岩見沢市に到着、滝川市への途上。 → 今 ここ [地図]

＜昨日のエクササイズ＞  ・“ ベターッと開脚・前屈 " 第１週目 5分  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・筋膜ストレッチほか 5分

工事中の広島南岸道路


栃の実

ご来訪 ありがとうございます

Comments

こんにちは

痛風は落ち着きウォーキングもされているようで安心しました(*^-^*)
町内会副会長さんも頑張ってください。

Posted by ねっぱむら☆彡 at 2016年08月27日 15:57

ねっぱむら☆彡さん、

　お気遣いありがとうございます。
　来年は暑さ対策をしっかりやって、無茶をしないようにします。

　町内会活動も残り半年、ガンバリます (^^)

Posted by aman at 2016年08月30日 06:18