2016年07月13日

“ ベターッと開脚・前屈 "2週目スタート

雨 06:30 雨 25℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 7月合計 35km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,652km/8,955km(日本一周の 41%)
  北海道・寿都温泉へ到着、岩内町への途上。


今日は これから俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ出席する。

風邪も腰も治まったので、今日から “ ベターッと開脚・前屈 "を再開する。パンチ

この2日間は痛みの出ない範囲でのストレッチをやってきたから、今日が2週間目のスタートになる。

2週間目のプログラムでは、基本ストレッチ2つに加えて、「壁ストレッチ」を行うことになる。

さあ、大雨注意報の中を、句会へ。


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posted by 甘ん at 09:06 | Comment(0) | ストレッチ
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