05:00 晴 19℃ ＜今朝の体重＞ ・64.9kg。(対前日増減 ±0.0kg ）
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 8,923歩 6月合計 107km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,598km/8,955km(日本一周の 40%) 北海道・北桧山温泉へ到着、寿都温泉への途上。 |
夕方のウォーキングでよく会う2年先輩の Oさんと久しぶりに出くわした。
昨日はウォーキング・ポールを握って歩いてくる。
「ほーっ、ポールを買いましたか。私も長い距離を歩くときに使いますよ」と褒めると、「2年前から買ってはいたが使ったことがなかった。事故をしてから、女房に『使いなさい』と言われて、仕方なくだよ」との答え。
聞けば、JRの駅の階段を降りる途中、残り三段ほどの箇所で手すりが切れていたため掴み損ね、足を踏み外して下まで転げ落ち、顎を骨折したという。
頬の両側から4本の釘で上下の顎を固定したまま3週間の入院をしたそうだ。
その間は口を数ミリしか開けない状態での流動食が続いたそうだから、ぞっとする。
自分もランニング練習での転倒経験があるので分かるが、転倒が始まった瞬間に脳内は真っ白になり、本能的に両手だけは出ても、受け身などできるわけはない。
転落時には特に全体重が掛かるから、両手だけで顔をかばい切ることはできない。
下り階段には今まで以上に注意を払うことにしよう。
