05:10 快晴 20℃ ＜今朝の体重＞ ・64.4kg。(対前日増減 －0.5kg
）| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 5,424歩 6月合計 42km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,533km/8,955km(日本一周の 39%) 北海道・江差に到着、せたな町北桧山温泉への途上。 |
今朝は八幡川河口をウォーキングしたが、ほぼ干潮だったので白鷺(コサギ)が２羽入るだけの寂しい河口だった。
ウォーキングの際には以前はゴルフ帽だったが、２、３年前からハンチング帽が気に入り、５つが帽子掛けに下がっていて、外出時にもかぶる習慣がついた。
夏場用には風通しのよいのを使ってはいても、やはり蒸れるから、時々風を入れてやる。
これ以上前頭部の髪が薄くなるのは なるべく避けたいので、気にしていることに関する こんな記事は見逃さない。
『「帽子を被り続けるとハゲる」は真実なのか!? 頭皮治療の第一人者らが科学的に検証』（日刊SPA! 2016.06.09）
実験は、温度・湿度計をセットしたヘルメットを被った被験者50人に、3時間におよぶエアロバイクでの有酸素運動を実施した結果は、
「帽子を被っていない状態よりも、被っている状態のほうが頭皮の汚れ、菌量ともに増加が認められる」
「帽子内は30℃を越し、頭皮表面での湿度は汗でほぼ100%。頭皮のみ“熱帯雨林気候”にさらされているような状況」
「帽子を被って行動した後であっても、ちゃんと髪を洗い頭皮を清潔な状態へと戻すことができる」とのこと。
夏場のウォーキング後のシャワーでは必ず「ノープー」で髪も洗うことにしよう。
