2016年05月14日

町内会資料の印刷・ホッチキス止めで2時間

晴れ 06:30 快晴 18℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,742歩 5月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,413km/8,955km(日本一周の 38%)
  竜飛岬に到着、いよいよ北海道・松前へ。


今朝は 09:00から公民館で町内会全員に配布する防災関係などの印刷・ホッチキス止め作業で、11:00まで掛かった。あせあせ(飛び散る汗)

印刷物は手付き袋にぎっしり。これを明日は5人の班長に渡すことになる。

午後は「ひろしま五行歌会」の月例会へ。るんるん


<昨日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 10分


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posted by 甘ん at 11:27 | Comment(0) | 町内会
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