
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.3kg

<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 5,778歩 4月合計 51km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,299km/8,955km(日本一周の 37%) 秋田・大館市を過ぎ、青森・弘前市への途上。 |
昨日は俳誌『 夕凪 』の支部句会「海老句会」へ出席。
兼題は「安」で二句提出で出来栄えに自信がなく、足が重かったが、まずまずの評価をもらい意外だった。
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 5,778歩 4月合計 51km ☆バーチャル「日本一周」 累積 3,299km/8,955km(日本一周の 37%) 秋田・大館市を過ぎ、青森・弘前市への途上。 |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回 ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 20分 |
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