2016年04月11日

みっちりと筋膜ストレッチ

曇り 06:30 薄曇 10℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 0歩 4月合計 37km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,285km/8,955km(日本一周の 37%)
  秋田・大館市を過ぎ、青森・弘前市への途上。


昨日は広島カープ対阪神タイガースの午後2時からの試合が乱打戦で6時半まで長引き、予定していた夕方のウォーキングができなかった。

お陰で中継を見ながら筋膜リリースをみっちり行えたが、
愛するカープや、いったい何点リードしていたら7回8回を気楽に観戦できるんだい?ちっ(怒った顔)


<昨日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 100回 ・筋膜ストレッチ 20分


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posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | 筋トレ
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