人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2015年12月18日

白鷺と鴨の日向ぼっこ

06:30 晴 2℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 −0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 6,712歩 12月合計 60km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,797km/8,955km(日本一周の 31%)
山形県小栗町から、米沢市への途上。


年賀状用のリストが整理できたので、文面の作製に取り掛かろう。

昨日は16:00から小雪が時々パラッと落ちる中を八幡川河口をウォーキング&ジョギング。るんるん

新八幡川橋を渡っていると、東側の川土手の下に西日を精一杯浴びておこうとするような白鷺と鴨たちが集まっているのが見えた。
いつものカモメの群れは見えなかった。

シャッターチャンスを逃してはならぬと、駆け足になる。ダッシュ(走り出すさま)

真上から顔でも覗けようものなら瞬時に川に逃げ込んでしまうので、20m位の距離を見計らってデジカメだけを堤防から出してシャッターを押す。


<昨日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 40回 ・腰割りスクワット 20回 ・腹筋 5分
 ・竹刀の素振り 0回 ・ストレッチ 15分

 
白鷺と鴨。
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土手下に椿
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posted by 甘ん at 10:00 | Comment(0) | ジョギング
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