＜今朝の体重＞ ・起床直後 64.1kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 7,268歩 12月合計 35km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,772km/8,955km(日本一周の 31%) 新潟県村上市から、山形県小栗町への途上。→ 今 ここ [地図] |
今朝は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ。
昨日はＮ医院で２週間分の薬を処方してもらい、ついでにインフルエンザ注射の予約をしてきた。
朝冷えのせいか、この１週間は先月の平均血圧よりも 最高血圧が ＋７、最低血圧が ＋２となっているので、注意しよう。
