
<今朝の体重> ・起床直後 64.1kg。(対前日増減 +0.1kg

<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 10,977歩 12月合計 17km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,754km/8,955km(日本一周の 31%) 新潟県村上市に到着し、和紙の里・山形県小栗町への途上。→ 今 ここ [地図] |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 10,977歩 12月合計 17km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,754km/8,955km(日本一周の 31%) 新潟県村上市に到着し、和紙の里・山形県小栗町への途上。→ 今 ここ [地図] |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分 ・竹刀の素振り 0回 ・腹筋 5分 ・かみかみ百歳体操 1回 |
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