06:30 晴 7℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 63.7kg。(対前日増減 ±0.0kg ）
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 5,419歩 12月合計 4km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,741km/8,955km(日本一周の 31%) 新潟県村上市に到着し、和紙の里・山形県小栗町への途上。→ 今 ここ [地図] |
昨日のウォーキングでは１km歩いてから、公園の小広場で３０mダッシュを３本行ってみた。
４ヶ月ぶりとなるこのダッシュ。
自分では野生の本能を取り戻す
ため、と気を奮い起こしてのことだが、周囲の人にはチンタラ走りにしか見えないだろう。
１本目。ダッシュが利かないし、全力で走り始めたが恐怖感が生まれたので70%ほどの力に落として走る。
２本目。速力の80％は出せたようだ。
３本目・・・。息が上がってダッシュとは言えない速度に。
