2015年11月03日

ピロリ菌の除菌作戦4日目

晴れ 06:00 晴 10℃
<今朝の体重> ・起床直後 62.5kg。(対前日増減 −0.5kg )
<ウォーキング&ジョギング>
・昨日の 歩数計 3,480歩 11月合計 3km
バーチャル「日本一周」
 累積 2,638km/8,955km(日本一周の 29%)
新潟県長岡市に到着、三条市への途上。今 ここ [地図]

ピロリ菌の除菌作戦4日目。
快腸。今のところ除菌薬の副作用らしきものは感じられない。ぴかぴか(新しい)

昨日は1腰の低周波治療を受けに医院へ行ったついでに、八幡川河口をゆっくり散歩。るんるん

久しぶりの河口には鴨が100羽ほど散らばって泳いでいた。

今日は「ひろしま国際平和マラソン」の折り返し点で応援してこよう。

<昨日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 0回
 ・竹刀の素振り 80回 ・腹筋 0分 ・かみかみ百歳体操 1回



kamo1110063.jpg

餌を狙う白鷺(コサギ)
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posted by 甘ん at 09:09 | Comment(0) | 健康
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