05:00 晴 25℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 64.7kg。(対前日増減 +0.2kg ）
＜昨日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 2本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 10,029歩 今月合計 109km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,337km/8,955km(日本一周の 26%) 富山市に到着、朝日町への途上。→ 今 ここ [地図] |
今朝は商工センターの堤防を草津漁港までのウォーキングをした
最近は新八幡川橋の街灯にカモメが羽休めをしていることが多い。その真下の歩道や欄干には真っ白な糞がベタベタと付着している。
落ちてこないことを祈りながらランナーもウォーカーも足を速めて通過する
昨日はドライブの分割をした後、ブラウザのGoogle Clome、Google日本語入力をインストールした後、ＤＶＤからOffice、Canon Printerドライバー、メールソフト、IBM HompageBuilder、Adobe PhotoshopElements、辞書ソフトを順次 再インストールし終えた
メールサーバーへのアカウント設定やログインID、シリアルナンバーなどの入力など煩わしい作業からやっと開放され、ネット句会「バーチャル句会」の選句〆切に間に合うことができた。
