04:50 曇 25℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 65.0kg。(対前日増減 ＋0.2kg
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・0mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 8,632歩 今月合計 40km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,268km/8,955km(日本一周の 25%) 高岡市に到着、富山市への途上。→ 今 ここ [地図] |
今朝は一面切りが立ち込めていて、ウォーキングのスタートして間もなく半袖の腕が冷たくてねっとりしてきた。
海を見ながら防波堤を歩こうと思い新八幡川橋から海を眺めると、瀬戸内海の島々は完全に霧に包まれていた。
この霧には鴎も困惑気味なのか、十数羽が数本の街灯に分かれて羽休めをしていた。
商工センターに入り井口高校でＵターンして車道沿いのミニ林道を歩いた。
６kmのウォーキングを終了し、バーチャル日本一周のマップでは高岡市に到着し、富山市に向かうことになる。
