＜今朝の体重＞ ・起床直後 65.9kg。(対前日増減 +0.4g ）
＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 6,188歩 今月合計 115km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,222km/8,955km(日本一周の 25%) 金沢市に到着、高岡市の途上。→→ 今 ここ [地図] |
昨日は雨が上がった夕方5時から公園を、今朝はワイフと公園を一周りして単独で海老山を一周して、今月の目標距離の110kmをクリアすることができた。
スタートから１年半の累計歩行距離は日本一周の１／４周に到達できたことになる。
このペースで進めば残り 6,733kmを最短で４年半で達成でき、５年と１ヶ月後の東京オリンピック＆パラリンピック開会前に日本一周達成という最終目標は大丈夫そうだ。
「俳句ポスト３６５」の兼題:“ 金魚玉 ” の選句がアップされた。
金魚玉は上から吊り下げる金魚鉢で、今回は並選。
