06:00 晴 21℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 65.7kg。(対前日増減 －0.4g
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 0本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 0歩 今月合計 99km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,206km/8,955km(日本一周の 25%) 小松市から 金沢市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
昨夜のナイター 広島カープの対阪神戦はお互い拙攻の繰り返しで、延長12回引き分けで幕。
試合時間は雨で中断の三十数分を含め6時間に及び、もう数分で日付をまたぐところだった。
TV観戦もストレスが溜まりっぱなしの6時間だったが、雨の中、これに最後まで付き合った長野県の満員の観客に拍手だ。
いつもありがとうございます。
名物の蜆由来ですね (^o^)
時々日刊紙やTVには表れない動きを勉強させていただいています。
このアガパンサスは団地の前の中高一貫校の通学路の壁に沿って間隔を開けて植えられていますが、１/３は折られています。
通用門近くは折られていないので、心無い一部の生徒の仕業かもしれませんが、これですめば良いがと心配です。