04:50 晴 19℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 65.7kg。(対前日増減 －0.1kg
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 3本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 3,527歩 今月合計 49km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,156km/8,955km(日本一周の 24%) 福井市を過ぎ、加賀市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
松山市の「俳句ポスト365」の兼題；“ 高菜 ” の選句がアップされていて、今回も 並選に。
らーめんや辛子高菜のトッピング ／甘
ここに出すのも恥ずかしいような句だけど、そう思う気持ちを次の作句の発奮材料としよう。
午後から「ひろしま五行歌会」月例会に出席するので、今朝のウォーキングは公園を一周 3kmで終えた。
歌会会場までしっかり歩いて本日のトータルを8kmにできるかな。
