04:50 曇 19℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 66.2kg。(対前日増減 －0.4kg
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ 2本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・今日の 歩数計 3,821歩 今月合計 37km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,144km/8,955km(日本一周の 24%) 福井市を過ぎ、加賀市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
今朝は柴犬の小鉄と小鈴、フレンチブルドッグのシュリテンくんと一緒になって歩き、コーギーの はるおくんとボール投げをして公園を一周した。
これから公民館での「海老句会」へ出席するので、合わせて7kmのウォーキングとなろう。
昨日は締切の迫っていたネット句会「バーチャル句会」（兼題「草刈／蝙蝠／点」を投稿ができた。
今日締切の「俳句ポスト365」兼題: “ 金魚玉 ” も投稿しなければ。
