06:00 雨 22℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 66.2kg。(対前日増減 －0.4kg
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 0回 ・30mダッシュ 2本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 3,173歩 今月合計 6km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,113km/8,955km(日本一周の 24%) 福井県敦賀市に到着、越前市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
先月の初めから朝の歯磨きを左手で行っている。
夜は念入りにしたいので利き手の右手で。
いくらかでも脳への刺激が増すだろうという理由からだが、万が一、右半身が使えなくなった時のためでもある。
初日二日は他人の口内を磨いている感触がした。
歯ブラシの動きも、“細かく振動させながら”どころではなく、狙い通りの歯から外れながらガサゴソと突付いているだけだった。
最近ではかなり細かく左右に微動させるようになってきたが、それでも利き手の動きの50%にも届かない。
歯磨きだけでなく、電気やリモコンのスイッチなど、もっと左手を使ってみようと思っている。
