＜今朝の体重＞ ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 －0.2kg ）
＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・30mダッシュ2本・かみかみ百歳体操 １回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 7,566歩 今月合計 102km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,075km/8,955km(日本一周の 23%) 福井県若狭町から敦賀市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
「俳句ポスト365」兼題:“ 初夏 ”の選句発表があったのを忘れていた。
結果は 並選。
靴墨の伸び滑らかに夏始 ／甘
昨日はカープのボロ負けムードになったので公園を一周。
朝の 3kmと合わせて 5kmのウォーキングとなり、今月も月間歩行距離は 100kmオーバーを達成できた。
ご来訪ありがとうございます。
広島市佐伯区の水鳥の浜公園のジャカランダの木はまだ私の背丈ほどしかありません。
それでも独特の花を咲かせています。
日南の南郷町のような群生になるのはいつのことやらです。