2015年03月30日

やたら走りたくなって5kmジョグ

晴れ 06:30 曇 10℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,638歩 今月合計 121km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,827km/8,955km(日本一周の 20%)
 鳥取市から 浜坂町への途上。→→ 今 ここ [地図]


中洲には中洲の役目残る鴨 /甘

P180975.jpg


ウォーキングの服装で公園の入口へ向かっていたら、美ジョガーが軽快なピッチで反対側の歩道を横切っていった。

それを見ると やたら走りたくなって家に引き返し、着替えてガーミンのGPS時計を着けて定番の八幡川河口一周の 5kmジョギングとなった。わーい(嬉しい顔)


 距離 タイム
  1 7:08
  2 6:48
  3 6:43
  4 6:26
  5 6:29  計 33:34 平均 6:43   GarminのGPSデータ
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今日は公民館での「さつき句会」へ。

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posted by 甘ん at 07:23 | Comment(0) | ジョギング
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