2015年03月23日

むすかりの親指小指ぼくの指

晴れ 06:30 晴 9℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.6kg )
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 10回 ・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,694歩 今月合計 92km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,798km/8,955km(日本一周の 20%)
 羽合温泉到着、鳥取市への途上。→→ 今 ここ [地図]


つくしんぼ親指小指ぼくの指 /甘

昨日は公園内を 3kmジョギングと 1kmウォーキング。
7’10”/km 6’45” 6’31” で、のんびり走った。るんるん

ムスカリが顔を覗かせていた。
句が浮かび帰宅後に歳時記を調べたが掲載がなかったので、
土筆(つくし)に代わってもらった。わーい(嬉しい顔)

昨日は全国の有力校を招待しての高校伊那駅伝 (長野県伊那市)が開催され、広島県の世羅高校が優勝した。
留学生を入れた岡山の倉敷高校も他校を大きく離して2位に入ったから、今年暮の全国高校駅伝は どうやら世羅、倉敷の一騎打ちになりそうだ。

順位 学校名 都府県 記 録
1位 世羅 広島   2時間10分
2位 倉敷 岡山   2時間10分
3位 九州学院 熊本 2時間12分
4位 秋田工 秋田  2時間12分
5位 仙台育英 宮城 2時間12分
6位 西脇工 兵庫  2時間13分
7位 小林 宮崎   2時間14分
8位 西京 山口   2時間14分

P180922.jpg


にほんブログ村
にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ
いつも応援ありがとうございます
ブログ更新の励みになっています
posted by 甘ん at 08:30 | Comment(0) | ジョギング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。