2015年03月05日

ジョギング 4km+ウォーキング 3km

晴れ 07:00 晴 2℃
<今朝の体重> ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
 ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,720歩 3月合計 13km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,719km/8,955km(日本一周の 19%)
 松江市へから米子へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]


2日間も歩けなかったので、昨日は商工センター内を ジョギング 4km+ウォーキング 3kmを行った。

海には風を孕ませた4艇のヨットと8人乗り?手漕ぎのボートも一艇が宇品港へ向かっていた。


NHK俳句の兼題:”文房具”には苦吟したが鉛筆キャップを素材にして提出できた。ひらめき

ネット句会の「あさにが句会」の兼題:「水温む」も発表されたので、これと難題の”卯の花腐し”を午後のウォーキングで探ってみよう。


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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | ジョギング
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