07:00 晴 3℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 67.6kg。(対前日増減 ＋0.3kg
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 4,782歩 今月合計 11km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,612km/8,955km(日本一周の 18%) 島根県温泉津町から大田市への途上→→ 今 ここ [地図] |
昨日の昼は宇品のＹさん邸で下関の川棚温泉の「瓦そば」風の茶そばを御馳走になった。
毎日の日課「クリック募金」に
キャノンの「未来につなぐふるさとプロジェクト: １３地域のプログラム」が加わった。
この中の広島県では東広島市の竜王山の森林整備活動に活かされるプログラムがあるので、これを毎日 １クリックすることにしている。
クリック募金とは、募金ボタンをクリックするだけで、NPO団体に無料で募金ができる仕組み。
スポンサー企業が自分に代わって寄付をするので、自分には一切お金がかからない。
企業は社会貢献をアピールでき、個人は毎日小さな社会貢献が続けられる。
なお、今月は宝酒造の動画募金も行われている。
