07:00 雨 1℃ ＜今朝の体重＞ ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 －0.1kg
）＜今日のエクササイズ＞
・腕立て伏せ 15回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 0回
| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 7,258歩 今月合計 60km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,596km/8,955km(日本一周の 18%) 浜田市から温泉津町への途上。→→ 今 ここ [地図] |
昨日は公園から八幡川河口を数百羽のカモメの群を眺めながらの5kmウォーキングだった。
よほど大量の小イワシでも上がってきたのだろうか、カモメは新八幡川橋からJR山陽本線の鉄橋までの500mの間の半分を埋め尽くすかのような大群で、日頃 占拠している鴨の群れは隅っこに追いやられていた。
工大附高の近くの公園の隅で水仙を発見。
水仙で一句と、頭の中の引き出しを掻き混ぜたものの何も浮かばず。
