2014年10月16日

朝焼けに向かって早朝5kmジョギング

晴れ 05:10 晴 11℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.1kg。(対前日増減 −0.6kg 右斜め下
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×1セット ・竹刀の素振り 0回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 7,569歩 ( 5.5km ) 今月合計 59km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,250km/8,955km(日本一周の 14%)
  鳥栖市から福岡市への途上。→→ 今 ここ [地図]


ワイフと公園内2周の3kmジョギングを開始したが、朝焼けが期待できそうなのでワイフが走る気になり新八幡川橋を渡り、商工センター〜川土手〜公園へ戻る5kmのジョギングとなった。モバQ

東の空を真紅に染める朝焼けも荘厳だが、全天360度、薄く広がる雲という雲のすべてがピンク色に染められていく様を眺められるのも早朝ジョギングやウォーキングの醍醐味だ。ぴかぴか(新しい)

距離 タイム
  1 8:07
  2 7:44
  3 8:01
  4 7:42
  5 7:10   計 38:44 平均 7:44 GarminのGPSデータ
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新八幡川橋
P1080089.jpg


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posted by 甘ん at 08:53 | Comment(0) | ジョギング
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