2014年09月14日

日々の血圧を前年と比較をしてみた

晴れ 05:00 快晴 19℃
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.9kg。(対前日増減 −0.5kg バッド(下向き矢印)
<今日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 20回
 ・片足つま先立ち 10回×2セット ・竹刀の素振り 100回

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 0歩 ( 0km ) 今月合計 73km
  ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,111km/8,955km(日本一周の 12%)
   長崎市から諫早市へ向かう途上。→→ 今 ここ [地図]


日曜は休足日。眠い(睡眠)

8月の初めまでは収縮期・拡張期血圧が130−80以下となることが多かったのに、ここ1ヶ月余 それを超えることが状態となっているので、昨年の9月と今月の日々の血圧グラフを比較してみた。

去年よりは下がっていることは間違いないので、このまま様子見だ。るんるん

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posted by 甘ん at 10:03 | Comment(0) | 血圧
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